Podle Vašich potřeb: při náročných obdobích nebo pro intenzivní léčbu vážného onemocnění například vícekrát denně. Na druhou stranu budete mít určitě ,,pozitivní“ období, kdy si několik týdnů na AVS přístroj ani nevzpomenete. Užívání více než 2-3 hodiny denně není nebezpečné, ale může způsobit mírnou ospalost (zvlášť při relaxačních, spánkových programech). Optimální používání pro udržení velmi vysoké psychické kondice je 3-5x týdně. Většina uživatelů získá po krátké době velmi dobrý cit pro frekvenci používání. Zejména proto, že účinky a vliv přístroje na kondici sami ihned cítíte.